Souhaitez-vous perdre du poids en quelques jours ? Découvrez ce régime amincissant et équilibré qui vous aidera à retrouver un corps svelte ! Avec ce régime de 3 jours, vous prendrez le bon rythme et les bons réflexes pour perdre du poids rapidement et sainement. En effet, en adoptant ce régime, vous allez renoncer à la consommation de pâtes, de sucre, de sel, de viandes grasses, de fritures et de fastfood… Votre alimentation sera plus saine et équilibrée et même les modes de cuisson seront plus appropriés, pour une perte de poids réussie !
3 jours pour perdre du poids
Premier jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates et une tasse de thé vert sans sucre.
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g bouillie ou poisson cuit au four, et une tasse de thé vert. Casse-croûte : une pomme
Dîner: légumes cuits sur vapeur (brocoli, chou-fleur, carottes, petits pois, haricots verts, etc.) et une tasse de thé vert.
Deuxième jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 1 banane, une tasse de thé vert
Déjeuner: 2 blancs d’œufs et 120g de poulet bouilli sans peau et une tasse de thé vert.
Dîner: 120 g de fromage blanc, un morceau de biscotte et un verre de lait faible en gras
Troisième jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et une tasse de jus de tomate
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de viande rouge cuite et une tasse de thé vert
Dîner: 2 pommes de terre cuites au four, salade verte et une tasse de thé vert.
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