Categories: remedes

Une technique dite infaillible permettrait de s’endormir en quelques minutes

Vous souffrez d’insomnie et vous avoir tout essayé pour réussir à vous endormir? Avez-vous testé le « moon breathing » ou « respiration lunaire »? Selon le site Glamour UK, cette technique japonaise provient la méthode Kaizen, visant à améliorer la qualité de vie et à éliminer toutes nos mauvaises habitudes. 

  

Comment ça fonctionne? 

On s’allonge sur le lit et on ferme simplement les yeux et on appuie sur la narine droite avec le pouce droit, en inspirant et en expirant par la narine gauche, en répétant l’opération plusieurs fois.
Après quelques minutes on devrait déjà tomber dans un sommeil profond.


Recent Posts

Pouvoir d’achat : un supermarché accorde 10 % aux retraités sans carte de fidélité

Lorsque la pension est limitée, quelques euros économisés sur chaque passage en caisse peuvent rapidement…

septembre 5, 2026

Taxe foncière 2026: vous payez peut-être jusqu’à 260 € de trop par an.

Recevoir son avis de taxe foncière et découvrir une nouvelle hausse ne signifie pas forcément…

septembre 5, 2026

Haie de lauriers : cette règle de distance peut vous obliger à tout rabattre

Quelques dizaines de centimètres peuvent suffire à transformer une haie destinée à préserver l’intimité en…

septembre 4, 2026