Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
On a tous ce réflexe : ouvrir un Kinder Surprise, récupérer le jouet, puis jeter…
Votre voisin se gare régulièrement devant chez vous et cela vous agace ? La situation…
Un simple geste réalisé au bon moment peut transformer un laurier-rose ordinaire en un véritable…