Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Un drap-housse troué au centre finit souvent directement dans le sac destiné au recyclage textile.…
Un café, quelques tartines et la journée peut commencer. Pourtant, tous les petits-déjeuners n’ont pas…
En septembre, un citronnier en pot peut encore porter de nombreux fruits parfaitement verts. Cela…