Nous sommes de plus en plus sédentaires : assis dans la voiture, assis au bureau, assis à la maison… Nos horaires sont chargés et il est souvent difficile de trouver du temps pour bouger. Mais faire des exercices est essentiel pour être en bonne santé d’abord, mais aussi pour réussir à maintenir son poids santé ou perdre les kilos en trop.
Alors, voici le meilleur de 2 mondes : des exercices à faire quand vous êtes assis sur une chaise!
Une bouteille en plastique, du sucre, de la levure, de l’eau tiède et quelques morceaux…
Vous l’avez probablement sous les yeux plusieurs fois par jour sans vraiment le remarquer. Placé…
Retraité avec une pension modeste, vous pourriez avoir droit à un complément de revenus sans…